Les Vacances Art de Vivre à Seillac

Du 15 au 22 juillet à Seillac : Embarquez toute la famille dans le bien être !

Du 100% Zen à Seillac…Odesia vous propose un tout nouveau programme de bien-être encadré par des professionnels du bien-être !
La journée, profitez de nos activités de relaxation : Activation corporelle, yoga facile, techniques de respiration…
Le soir : Soirées musicales, jeux et autres animations vous permettront de vous retrouver en famille. Parce qu’être en paix et en forme, çà s’apprend  à tous les âges !

RÉSERVATION Par téléphone au 03 84 25 26 19

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Des stages sont proposés en fonction de l’âge du participant :

Adultes

Stage Art du bonheur : Mieux respirer et réveiller son énergie de vie !

photo dominique
Avec le stage l’Art du Bonheur, n’attendez pas la fin de vos vacances pour vous sentir reposé ! Grâce à ces ateliers pratiques autour de nos sources d’énergie, de la respiration et de la gestion du stress, vous vous donnez la chance d’évacuer rapidement les tensions et la fatigue accumulée pendant l’année. Avec un corps reposé et un esprit calme, vous profitez pleinement de vos vacances et de votre famille.

En plus, vous repartirez avec des techniques simples à pratiquer toute l’année chez vous, au travail et à l’école …. pour cultiver un esprit qui restera détendu et donc plus efficace, même après les vacances !

Programmation horaire: une séance de 3 heures chaque matin sur trois jours (à choisir donc entre soit dimanche/lundi/mardi soit mercredi/jeudi/vendredi)

Contenu de 3 séances de 3 heures :

  • Exercices corporels dynamiques, yoga
  • Techniques de respiration*
  • Exercices de relaxation et concentration
  • Discussions de groupe

* La respiration est une source d’énergie incroyable souvent sous-utilisée : comme de nombreuses études en attestent la respiration nous permet de nettoyer et purifier notre système, dynamiser et
réguler la vie de nos cellules, régénérer et renforcer notre système nerveux.

Bénéfices:

  • Diminution du stress et de l’anxiété
  • Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
  • Sensation de bien-être et de liberté intérieure
  • Amélioration de la qualité du sommeil, meilleure énergie
  • Relations plus harmonieuses avec les autres


Stage de Sri Sri Yoga

Tous les matins à 7h30, commencez la journée en harmonie avec votre corps ! Enseigné par un professeur qualifié cet atelier de Hatha Yoga s’appuie sur des exercices doux et faciles.
La pratique du Sri Sri Yoga ne nécessite pas une souplesse ou une condition physique particulière. Cet atelier est ouvert même aux touts débutants.

Durée : 2 heure/jour

A noter : En option et gratuit pour ceux qui le souhaitent, la possibilité de suivre chaque fin d’aprés-midi un atelier « sagesse et philosophie du Yoga »

Stage l’Art de Méditer
Si la méditation est « l’art de ne rien faire », il est souvent très utile d’apprendre une technique pour permettre à notre esprit agité de se poser dans les profondeurs calmes de l’instant présent. Ce stage est une initiation personnelle à la méditation. Vous apprendrez une technique qui permet une méditation profonde, naturelle et sans effort, la technique Sahaj Samadhi.

Programmation horaire: une séance d’1 heure et demi l’après midi de 16h à 17h30 sur trois jours (mercredi au vendredi)

13 – 17 ans

Stage Yes

yoga
Dynamique et pleins de jeux, ce stage fournit à l’adolescent une véritable boîte à outils pour apprendre à gérer ses émotions et son stress qui vont l’aider à traverser la période clé qu’il est en train de vivre.
Le stage est basé sur des techniques de respiration, et de nombreux jeux et activités interactives. Il permet à l’adolescent de développer son plein potentiel, de déployer ses talents et de gagner une plus grande confiance en soi. C’est aussi une bonne occasion de se faire des nouveaux amis et de créer de véritables liens avec soi-même et les autres.
Programmation horaire: une séance de 3, 5 heures chaque après midi de dimanche à vendredi inclus.

Contenu

  • Exercices corporels dynamiques, yoga
  • Techniques de respiration
  • Exercices de relaxation et concentration
  • Jeux et activités interactives


Bénéfices

  •  Renforce la confiance en soi
  • Meilleur gestion des problèmes émotionnels et du stress
  • Favorise la concentration, l’attention, l’écoute et améliore l’apprentissage
  • Aide à relever chaque défi avec enthousiasme
  • Stimule la créativité


7 – 12 ans

Stage Art Excel

petite fille

Le stage ART Excel est un moment merveilleux pour les enfants qui rencontrent de nouveaux amis en jouant et qui apprennent des techniques simples et efficaces qui favorisent le calme,l’attention et la concentration ainsi que la relaxation physique et la stabilité émotionnelle.

Plus qu’un temps récréatif, ce stage réellement éducatif soutient le bien-être global des enfants.

Programmation horaire: une séance de 3 heures chaque matin de 9h30 à 12h30 de dimanche à vendredi inclus (aux mêmes horaires que le stage des parents).

Contenu

  • Exercices corporels dynamiques, yoga
  • Techniques de respiration
  • Jeux et activités interactives
  • Histoires et contes éducatifs


Bénéfices

  • Stimule la concentration, l’attention, l’écoute et développe les habiletés
    d’apprentissage.
  • Procure plus de confiance en soi et renforce le lien entre les autres élèves et les
    enseignants.
  •  Aide à gérer le stress et à mieux vivre les conflits à l’école.
  •  Aide à relever chaque défi avec entho siasme.


Qui sont les animateurs de cette semaine ?

Tous les animateurs des ateliers proposés lors de cette semaine sont des professionnels qualifiés de l’Art de Vivre.
L’Art de Vivre est une Fondation dédiée au yoga et au bien être dont la méthode est enseignée dans plusieurs pays d’Europe et du monde.
Sa devise est « Un monde libéré de la violence et du stress » H.H Sri Sri Ravi Shankar

Son site : www.artdevivre.fr